Que manger en cas de toux sèche et de feu : 10 jours de sujets d'actualité sur Internet et de plans de soins diététiques
Récemment, le débat sur la « toux sèche » a pris de l'ampleur sur Internet, en particulier lorsque le climat devient sec après l'automne, et des sujets connexes continuent d'occuper des positions élevées dans la liste de la santé. Voici une analyse des données et des solutions structurées basées sur les 10 derniers jours (en octobre 2023) :
1. Statistiques de données de popularité à l'échelle du réseau
| Plateforme | Nombre de sujets connexes | Rechercher une date de pointe | Mots liés au TOP3 |
|---|---|---|---|
| 287 000 articles | 15 octobre | #AutomneZuoCough#, #Thérapie diététique pour les maux de gorge#, # conseils pour soulager la toux# | |
| Douyin | 120 millions de vues | 18 octobre | Tutoriel sur la poire des neiges au sucre candi, la soupe nourrissante aux poumons, l'eau de trempage Luo Han Guo |
| Baidu | Volume de recherche quotidien moyen : 93 000 | Continuer à monter | Quels fruits manger contre la toux sèche, les remèdes contre la toux et le conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise |
| petit livre rouge | 46 000 billets | 12 octobre | Protection de la gorge pour les travailleurs sur le lieu de travail, toux automnale des enfants et préparations diététiques médicamenteuses |
2. Plan de thérapie diététique symptomatique
Pour les cinq symptômes majeurs qui préoccupent le plus les internautes, les combinaisons alimentaires suivantes sont recommandées :
| Symptômes | Nourriture recommandée | Tabou | Cycle efficace |
|---|---|---|---|
| Toux sèche sans mucosités/gorge brûlante | Sydney, Tremella, Lily | frit épicé | 3-5 jours |
| Toux flegme jaune/bouche amère | Néflier du Japon, radis blanc, Houttuynia cordata | Herbes réchauffantes et toniques | 5-7 jours |
| Aggravation la nuit/démangeaisons à la gorge | Miel, amandes, palourdes du Sichuan | boisson froide | soulagement immédiat |
| accompagné de fièvre | Châtaigne d'eau, racine de lotus, racine de roseau | Riche en protéines | Besoin de coopérer avec le traitement |
| toux chronique à long terme | Igname, noix, graines de sésame noir | Cru ou froid | plus de 2 semaines |
3. Top 3 des recettes populaires sur Internet
1.Cinq jus de fruits(2,3 millions de likes sur Douyin)
Recette : 30 ml de jus de poire + 20 ml de jus de châtaigne d'eau + 15 ml de jus de racine de roseau frais + 10 ml de jus d'Ophiopogon japonicus + 25 ml de jus de racine de lotus
Production : 2 fois par jour pendant 3 jours consécutifs
2.Coupe Tremella et poire des neiges(Xiaohongshu possède une collection de 86 000)
Étapes : Retirez le cœur de la poire Sydney, remplissez-le de champignon blanc imbibé + 5 goji + 3 g de sucre candi, faites cuire à la vapeur pendant 20 minutes.
3.soupe aux trois racines(Volume de lecture du sujet Weibo : 140 millions)
Ingrédients : 30 g de racine de roseau + 20 g de racine d'herbe + 15 g de racine de kudzu, décoction dans l'eau à la place du thé
4. Rappel spécial des nutritionnistes
1. Pendant la période de thérapie diététique, vous devez boire 2 000 ml d’eau tiède chaque jour.
2. Si les symptômes persistent pendant plus d'une semaine, vous devez consulter un médecin pour rechercher d'éventuelles allergies ou infections.
3. Les diabétiques doivent remplacer les ingrédients sucrés
4. La posologie destinée aux enfants doit être réduite de moitié et les préparations contenant de la médecine traditionnelle chinoise doivent être utilisées avec prudence par les femmes enceintes.
5. Réponses aux questions populaires sur l'ensemble du réseau
| question | Réponse professionnelle |
|---|---|
| Est-ce que manger des oranges aggrave la toux ? | L'écorce d'orange peut soulager la toux, mais la pulpe génère de la chaleur. Il est recommandé de manger des oranges grillées. |
| Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau de miel ? | Boire-le 1 heure avant de se coucher pour mieux couvrir la muqueuse de la gorge |
| Que dois-je faire si la thérapie diététique est inefficace ? | Il peut s'agir d'une « toux froide » ou d'une « toux humide et flegmatique » et nécessite une différenciation du syndrome MTC. |
| La cigarette électronique a-t-elle un impact ? | Les nébuliseurs aggraveront la sécheresse des muqueuses et il est recommandé de les éviter. |
Remarque : La période statistique des données ci-dessus s'étend du 5 au 15 octobre 2023. Le plan de traitement diététique doit être ajusté en fonction du physique de chacun. Si les symptômes s'aggravent ou s'accompagnent d'une hémoptysie, de douleurs thoraciques, etc., vous devez immédiatement consulter un médecin.
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